10連休という、かつて無い長期のゴールデンウィークから二週間以上が過ぎました。
毎日多くの患者さんからお話を聞きますが、連休以降やる気が出ない、怠い、眠れない、といった声を多く聞きます。一般的には五月病と言われますよね。
原因は人それぞれ様々ですが、連休中に生活リズムが乱れ不調の原因になる事も多いです。とても多く聞くのが不眠。
どんな人でも一日過ごせば「あー疲れた」となります。私もそうです。でも寝て翌朝に元気になれたら問題ないのです。
健康で元気な身体には寝てる間に多くの良い事が起きています。
・筋肉の疲労回復。緊張緩和。
・たまの寝返りでの姿勢の歪みを修正。
・脳内の情報整理
他にも様々、質の良い睡眠は良い事ばかり。でも不眠の方はこれらの良い事が起こりにくくなります。起床時から怠く、やる気が起きない五月病なんて事になりかねません。
人生の1/3は睡眠です。同じ寝るならその質を高めて、日常生活の質も高く充実したものにしたいですよね。当院の整体では体を整える事で、睡眠の質を高め朝から元気な体にするお手伝いをします。
次の祝日は7月15日の海の日。二ヵ月もありますね。
早く元気な体を取り戻したい！そんな方、お気軽にお問合せください。
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