お知らせ · 2019/08/10
お盆休み 整体 夏休み
お盆期間中の営業日をお知らせします。 8月11日(日) 休 8月12日(月) 休 8月13日(火) 通常営業 8月14日(水) 通常営業 8月15日(木) 通常営業 8月16日(金) 通常営業 8月17日(土) 通常営業  8月18日(日) 休 お盆期間中の平日はいくつか空きがございます。お気軽にお問い合わせください。...
その他 · 2019/07/29
梅雨明け 猛暑 筋トレ ボディメイク
関東甲信の梅雨明けが発表されました。日差しが強く気温も上昇。外を歩いていると汗が噴き出てきますね。 汗と一緒にミネラル(ナトリウムやカリウム)が出ていきます。 ミネラルの不足、バランスが崩れると筋肉が攣りやすくなります。...
食事 · 2019/07/22
食事 栄養 整体
人は生命活動を維持するために食事が必須です。日に三度の食事が一般的ですが、口にする物は人によって大きく異なります。間食をする、しないの違いもありますね。 当たり前の事を書くなと言われそうですが、三大栄養素、タンパク質、脂質、糖質に加えて、微量栄養素であるビタミン、ミネラル。これらをバランス良く摂取する事が理想です。...
運動 · 2019/07/17
ストレッチ 整体 stretch
私は筋トレが好きで、仕事帰りにジムへ寄る事が多いです。 準備運動はもちろんですが、重視してるのはトレーニング後のストレッチ。トレーニングで疲労し固く縮こまった筋肉をストレッチで伸ばしほぐすのです。時間に余裕のある時は、ストレッチポール等の道具も使い筋肉をほぐしています。...
季節 · 2019/07/16
梅雨 頭痛 体調不良
祝日は数あれど、何故かかたくなに6月は祝日がありません。 昨日、7月15日は海の日で、ひさしぶりの祝日で三連休の方も多かったのでは?でも、残念ながらお天気はあまり良くありませんでしたね。 そして三連休明けの今日も雨模様。今年は梅雨らしい梅雨ですが、気温の低さや日照時間の短さで農作物が心配です。そして人の体も影響を受けています。...
妊婦の整体 · 2019/07/11
ベビーカー 骨盤矯正 骨盤調整
当院の周辺は子育て世帯が多いのか、ベビーカーを押すママ、抱っこ紐でお子さんを抱えているママの姿を多く見かけます。抱っこや子供目線の中腰、授乳やベビーカーを押す動きなど、骨盤や姿勢が歪みやすい生活と言えます。...
整体院 · 2019/07/08
整体 相性
乱立する整体院やマッサージ店。何処へ行けば良いか悩みますよね。いきなりですが、当院は以下のような人とは相性が良くありません~ 1.施術の質、効果よりも、安い料金でやってほしい 2.施術の効果より、その場しのぎのリラクゼーション求めている 3.改善のために継続する事が出来ない...
整体 · 2019/07/04
笑顔 梨 美味しい delicious pear
本日7(な)月4(し)日は梨の日なのだそうです。 梨の季節は8~9月あたりでしょうか。梨の日と言うには少し早い気もします(笑)暑い季節に梨のみずみずしさは美味しいですよね。大好きです。今まで気にしてませんでしたが、梨の栄養について調べてみました。 ・消化促進...
整体 · 2019/07/02
首コリ 肩こり 西巣鴨 滝野川 整体
毎日の習慣、癖、仕事で繰り返す同じ動き、特定の姿勢、人それぞれ違います。人の体は癖がつき、歪みが生じます。 座りながら無意識に脚を組む方、多いですよね。子供の頃を思い出してください。脚を組まなかった人がほとんどだと思います。それは体の歪みが少ないからだと考えています。...
 · 2019/06/28
整体 板橋駅 足首痛
何年か前に話題になった、ハイヒールを履いた状態でのレントゲン写真。もう見るからに指や足首への負担が大きいのがわかります。 この状態が続くと、この写真に写っていない部分にも影響が出てきます。多いのは反り腰からくる腰痛や、頭の位置がずれるストレートネックでの首痛です。...

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