よく眠れていますか？この問いに素直に「はい」と答えられる方は、そっとページを閉じてください。
その一方で何となく引っ掛かっている方も多いと思います。
・熟睡できない
・寝ても疲れが取れない
・朝から肩コリや腰痛
・電車で吊革に掴まりながらウトウト膝カックン
・仕事中に瞼がとろーりしてキーボートを押しっぱなし。「ああああああ…」なんて打ちっぱなしてしまった。
良い睡眠が取れないと、日中元気に活動的に過ごせなくなってしまいます。
不眠には様々な原因がありますが、整体で改善が期待できる事と流れとしては、
・体の歪みの改善と固さをほぐすと落ち着く姿勢で眠れるようになる
・体がリラックスして副交感神経優位になる
・良く眠れる事で疲労回復。翌日元気に過ごせる。
・翌日元気に過ごせると、夜にはまた眠たくなる
・良く眠れる
といった良い流れの繰り返しになります。当院ではこの状態を目指します。
不眠でお悩みの方、板橋さとう整体院までお気軽にお問い合わせください。
