新型コロナの影響であまり話題になりませんが、花粉症真っ只中ですね。私も目や喉の痒み、鼻水に悩まされています。
そしてくしゃみも。
誰もがそうでしょうが、くしゃみをした瞬間は体中に力が入りますよね。何かを拾おうとした瞬間、後ろに振り返った瞬間等に突発的なくしゃみをすると、腰に不要な負担がかかりギックリ腰なんて事にもなります。特に慢性腰痛の方は気を付けなければなりません。
花粉症を改善する決め手はありません。ぎっくり腰を引き起こさないためには、普段から適度な運動(スクワットやランジがおススメ)と、ストレッチやストレッチポールを使ったお身体のメンテナンスが大切になります。
どうやればいいんだろう?という方はご来院の際にお気軽にお問い合わせください。
![くしゃみでぎっくり腰!そんな時も板橋さとう整体院までお問い合わせください](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/dimension=570x10000:format=jpg/path/s950d6288ded3477e/image/i79101696bf1c2e11/version/1583307144/%E3%81%8F%E3%81%97%E3%82%83%E3%81%BF%E3%81%A7%E3%81%8E%E3%81%A3%E3%81%8F%E3%82%8A%E8%85%B0-%E3%81%9D%E3%82%93%E3%81%AA%E6%99%82%E3%82%82%E6%9D%BF%E6%A9%8B%E3%81%95%E3%81%A8%E3%81%86%E6%95%B4%E4%BD%93%E9%99%A2%E3%81%BE%E3%81%A7%E3%81%8A%E5%95%8F%E3%81%84%E5%90%88%E3%82%8F%E3%81%9B%E3%81%8F%E3%81%A0%E3%81%95%E3%81%84.jpg)