食事

食事 · 2019/07/22
食事 栄養 整体
人は生命活動を維持するために食事が必須です。日に三度の食事が一般的ですが、口にする物は人によって大きく異なります。間食をする、しないの違いもありますね。 当たり前の事を書くなと言われそうですが、三大栄養素、タンパク質、脂質、糖質に加えて、微量栄養素であるビタミン、ミネラル。これらをバランス良く摂取する事が理想です。...